花样滑冰小知识,练习花样滑冰都需要哪些护具?

来源:中冰雪网

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        花样滑冰前,要先要戴好护具,包括头盔、护膝、护肘和手套等,护具不仅能保护滑冰者,最重要的是,他能让自己感觉到安全,从而更能放开手脚,不怕跌倒,勇敢学习。


        滑冰者滑行时要俯身、弯腿,重心向前,就是滑倒了,也要往前摔,这样就摔不着尾骨,让滑冰者学会自我保护,下面简单为大家介绍了练习花样滑冰需要哪些护具?


        1、头盔


        头盔的佩戴可以防止摔倒后头部碰撞受伤。选择头盔的大小要刚好合适,太大的起不到保护作用,太小的勒脑袋,所以,选合适的头盔就行了。一个小手指头插到头盔里,刚好感觉挤手,这个头盔就正合适。松紧度上,刹带要刹紧,刹紧就是一个手指头刚好塞进去。


        2、手套


        我们的raybet0鞋冰刀都非常锋利,使用前后都应当给冰刀戴好防护套。此外,滑冰要准备手套,手套的作用可以防止手被割伤,还有一点是,滑冰初学者摔倒都是习惯手着地,而且摔倒的过程中人的速度还是很快的,这样很容易摩擦伤到手掌,我们就得准备手套来保护。


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        3、厚袜子


        滑冰场的鞋子鞋帮比较高,鞋子的质地都是比较硬的,这样很容易勒伤我们的脚颈,鞋子不合脚也容易磨脚,我们得准备相对厚一点的袜子,材质是柔软吸汗的为宜,这样可以帮助保护脚后跟和脚颈


        4、护膝


        护膝有两个作用,一方面是冰场温度比较低防风保暖,第二方面是防止摔倒的时候前扑,让膝盖可以得到有效保护。


        另外,滑冰的时候摔倒或者被撞倒的姿势是千奇百怪的,很多小朋友容易侧翻,这样就会伤到肘腕,我们可以选择护肘、护腕和护臀。当开始进行花样滑冰练习的时候首先要了解冰场的安全规则,刚开始练习速度一定要慢,初次学习滑冰最好聘请教练,避免自己摔伤。


文/图:孙军)


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