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埃里克·海登——普莱西德湖冬奥五金速滑名将

来源:中国速度滑冰集训队

        2019年8月30日,速度滑冰和短道速滑国家队教练组组长王濛、领队张巍等一行前往帕克城拜访美国速度滑冰传奇明星,1980年普莱西德湖冬奥会五金获得者埃里克·海登。


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        海登,五金传奇从普莱西德湖诞生——


        埃里克·海登,1958年6月14日出生在美国威斯康星州麦迪逊市。海登两岁时学会了滑冰,14岁开始跟随前冬奥会冠军霍勒姆开始进行专业训练。1977至1979年的三年间,海登拿下世锦赛全能和短距离6枚金牌,成为速度滑冰赛场上的绝对王者。


        1980年美国普莱西德湖冬奥会上,海登创下了奥林匹克历史:他获得了速滑从500米到10000米全部五个比赛项目的金牌,并且全部刷新这五个项目的奥运会纪录,他也是冬奥会历史上第一位在在一届运动会的个人项目上获得五枚奥运金牌的运动员。


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        在冬奥赛场取得辉煌战绩的海登在退役后投身到钟爱的自行车运动,运动天赋让海登不久之后就成为了一名职业自行车运动员。1985年,海登赢得了全美职业自行车赛冠军。1986年他参加了环法大赛,1999年进入美国自行车运动名人堂。


        海登在从事自行车运动的同时,还在斯坦福大学医学院学习运动医学专业,医学院毕业之后,海登先后在NBA球队和美国速滑队担任队医。


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        现在,海登开办了自己的诊所,主要领域是骨科修正和骨科整形,运动医学方面专业是在肩和膝关节恢复。现在,海登还与一些顶级运动队进行合作,涵盖康复、治疗、心理和营养各个方面。


        训练方法在不断改进,但是持之以恒 倾尽全力仍然是胜利的要点——


        海登先生认为他过去在速滑上的一些训练方法和准则,比如陆地模拟曲腿走,到今天仍然是适用的。虽然时代在变迁,但是体能训练、陆地专项训练和冰上训练的方法没有过时,大运动量训练仍然是有益于成绩提高的。


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        现在的速滑世界格局 速滑选手的培养——


        王濛谈到“现在训练的方式方法,包括运动员本身的身体素质,很难让一个运动员从500米到10000米都拿好成绩”,海登先生回应说,“这是一个很复杂的情况,首先要了解运动员在生理上是一个短距离选手还是全能选手,然后如何训练他,假如他是非常好的短距离选手,如何从心理上相连接,有没有发展成全能选手的潜力”。


        科学测试的重要性——


        海登先生谈到科学测试的时候提到,“我那个时候基本上做的一些测试都是非常基础的,比如体成分,还有最大摄氧量,我的体脂率一般是在3%以下,最大摄氧量是75到80这样。我们那个时候并没有阈值这样高级一点的测试”。


        科技助力的重要性,有些革新是突破性的——


        海登先生提到,“当时有一个教练去上了大学,跟当地的一个实验室有很好的关系,也给了我们机会到实验室,当时对我们来讲是一个突破性一个革命性的进展。我们那时候有一个所谓的脑海训练法,我们每天在睡觉之前会把我们怎么滑出最好的路线,怎么把自己的技巧化发挥到极限,每天晚上都在脑海里过一遍,这是我们当时的想法”。海登先生提到的“脑海训练法”其实现在已经是各项目大赛之前运动员经常使用的一种方法。


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        有实力者的坚持和清醒,是制胜法宝——


        海登先生谈到自己一次夺金历程时说道,“当时我看我的教练,他说你现在已经破世界纪录了,你还要继续滑,到最后虽然跟我一起同场竞技的选手一开始比我快一百米,但最后可能是筋疲力竭并没有能够完成整个比赛,然后我就赢得了这个比赛,我这个印象里最骄傲的是滑的10000米,因为要滑10000米的话,这个选手就要对自己非常了解,整个的身体成分及各种耐力等等方面,所以这是最引以为傲的金牌。”这是一个伟大的运动员基于对自己有足够准确的认知之后,在极其专注的情况下赢得金牌的典型事例。自信,不仅仅只是一种精神鼓励,更是基于对于自己实力的了解。坚持和清醒是有实力者的制胜法宝。


        同时,海登先生还谈到自己常常用看冰球比赛的方式帮自己缓解压力,这说明伟大的运动员如何帮助自己调适心理。


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        不断奋进,不断成就新的人生目标和价值,海登的运动经历和职业转换经历足以成为运动员的榜样——


        海登先生没有因为包揽冬奥五金而躺在荣誉上停滞不前,他始终在不断进行新的人生选择,不断制定新的人生目标,不断在自己感兴趣的领域里去研究和奋斗,在运动员生涯之后花了二十年的时间钻研运动医学,这是一个伟大的运动员不断前进的最好例证,在运动生涯中的坚持给了他一生都受用的经验和财富。


        教练组组长王濛表达了邀请海登先生去中国的意向。帕克城的这次会面,海登这位速滑传奇明星的运动经历和职业经历都给大家留下了非常深刻的印象,希望未来中国也能成就这样的速滑传奇。


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